Jornada de meditación

Este sábado, día 22 de junio, os espero en el Centro Cuidarte (Vallecas – Madrid) para disfrutar juntos de los beneficios de la meditación.

Compartiré con vosotros sencillos ejercicios con los que profundizar en la relajación y el autoconocimiento; practicaremos meditación sentados, pero también caminaremos de manera consciente y aprenderemos a darnos cuenta de las veces que nos despistamos a lo largo del día en forma de juego, sin juzgarnos, porque a todos nos pasa que a veces no estamos en el presente, sino viajando por el pasado o el futuro, desconectados de lo que nos está sucediendo en este momento (el único real).

¡Muchas gracias!

Boletín mayo-junio para Cuidarte

¡Es un verdadero placer volver a mi querido blog! Hacía mucho que no escribía una entrada y ya lo echaba de menos.

Y también es un verdadero placer el motivo por el que escribo hoy de nuevo: hablar del boletín que edito para el centro donde facilito sesiones de meditación y mindfulness dos días en semana.

En él podéis ver las novedades para estas últimas semanas del «curso escolar» y las actividades que tenemos todos los días.

Este maravilloso centro se encuentra en la calle Sierra Vieja, 13 (Vallecas). ¡Os esperamos!